O CODS é um Programa de Treinamento Completo, onde você vai aprender toda a base de uma atividade física, partindo do zero, desde o começo.
Vai aprender a se exercitar da maneira mais eficiente possível, seguindo novos conceitos da Ciência Desportiva.
Sem perder tempo, num espaço mínimo de 3m2 e o mais importante, de uma forma que você não se machuque.
Vai aprender exatamente o que é preciso fazer para emagrecer de forma saudável, sem remédios e de forma definitiva. Sem engordar novamente. Apenas mudando a sua alimentação e praticando os exercícios.
Vai aprender que não é preciso Academia ou Aparelhos Complicados para emagrecer ou entrar em forma e que a única coisa realmente necessária é o peso do seu próprio corpo.
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